5 Studii fascinante care dovedesc beneficiile fizice și mentale ale timpului petrecut în natură

De Sofo Archon

Toate ființele umane iubesc să fie aproape de natură și să răspundă la aceasta, indiferent dacă se simt în mod conștient legate de ea sau nu.

Psihanalistul Erich Fromm a inventat termenul biophilia în 1973 pentru a descrie acest fenomen, care mai târziu a fost extins de biologul Harvard E. O. Wilson în efortul său de a descrie conexiunile pe care oamenii le caută inconștient cu lumea naturală.

În ultimele decenii, numeroase studii au arătat în repetate rânduri că oamenii au o legătură inerentă cu natura, dovedind beneficiile uimitoare ale sănătății fizice și mentale ale timpului petrecut în natură. Mai jos sunt cinci descoperiri fascinante din astfel de studii, toate indicând modul în care ar putea vindeca, dacă am alege să petrecem mai mult timp în natură.

Funcționarea cognitivă a copiilor a fost îmbunătățită atunci când un parc sau un spaţiu verde puteau fi văzute de acasă. [1]

Lucrătorii din camere cu ferestre au tendința de a avea o stare generală de sănătate mai bună, se simt mai puțin frustrați și au mai multă răbdare, precum și să se bucure mai mult de muncă. [2]

Două grupuri de pacienți care au avut exact aceeași intervenție chirurgicală aveau rezultate diferite în ceea ce privește sănătatea, în funcție de situația în care spațiile lor de spital aveau o vedere a unui perete de bloc brun sau a unui copac. În special, acei pacienți ale căror camere aveau o vedere cu copaci au avut o ședere mai scurtă – adică o zi întreagă în medie – și au avut o nevoie mai mică de a lua medicamente pentru a calma durerea. În plus, s-a constatat că dispozițiile lor au fost mai bune și au suferit mai puține complicații. [3]

Atunci când două grupuri de pacienți dintr-un spital John Hopkins au fost chemați să-și petreacă orele înainte de operație, fie ascultând înregistrările unei păsări și un pârâu curgând, fie privind un afiș care ilustrează un peisaj, fie petrecând timp fără sunete sau imagini, primul grup a raportat o gestionare a durerii semnificativ mai bună. [4]

Atunci când participanții la un experiment din cadrul Universității din Essex au fost prezentaţi cu poze cu scene urbane și rurale și apoi au fost pusi să alerge pe banda, acei participanți care au văzut scene rurale plăcute au avut o tensiune arterială semnificativ mai scăzută, în timp ce aceia care au prezentat fotografii urbane neplăcute au găsit o creștere a nivelului tensiunii arteriale. [5]

După cum puteți înțelege, beneficiile de sănătate fizică și psihică pe care le puteți obține de la petrecerea timpului în natură sunt extraordinare. Din nefericire, trăind în junglă de oraș închisă în spații de beton, majoritatea dintre noi au uitat puterea vindecătoare a naturii și astfel nu facem un efort conștient de a ne apropia de lumea naturală.

Acum că știți, asigurați-vă că începeți să vă petreceți mai mult timp în natură și să beneficiați de avantajele uimitoare și gratuite!

“Pacea naturii va curge în tine, pe măsură ce soarele curge în copaci. Vântul îţi va da propria prospețime, iar furtunile te vor energiza , în timp ce grijile vor cădea ca frunzele toamnei. “~ John Muir

loading...

About admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Close
Bine ai venit pe pagina noastra ! Da like doar daca iti place !